Relaks na 19. dołku. 5 sposobów na efektywną regenerację po rundzie!

2. Ciepło-zimny prysznic

Prysznic po każdej rundzie działa jak magiczny dotyk, dodaje sił i odświeża.

Postępowanie: Używaj naprzemiennie gorącej i zimnej wody. Powtórz 3 krotnie: 2 minuty ciepłej wody i 30 sekundy zimnej. Ciepła woda rozszerza naczynia krwionośne, a zimna skutecznie je kurczy. Naprzemienny natrysk wspomaga krążenie krwi i pomaga usuwać metabolity po wysiłku, jednocześnie łagodząc ból  powysiłkowy.

 3. Veinoplus Sport

To mały przenośny elektrostymulator, który wykorzystuje najnowsze technologie „drugiego serca”.  Jego efektywność i prostota została doceniona zarówno przez wielu światowych sportowców, jak i związki sportowe. Veinoplus Sport daje możliwość ożywienia całego organizmu, ale może być również używany lokalnie w celu regeneracji mięśni, które zostały pobudzone najbardziej podczas gry.

Postępowanie: Po rundzie naklej samoprzylepne elektrody na łydki, ustaw odpowiedni program i rozpocznij swoją regenerację, jednocześnie delektując się sokiem w domku klubowym.

fot.shutterstock.com