Nikt nie lubi długich i monotonnych rozgrzewek. Damon Goddard, który pracuje z Jordanem Spiethem, ma kilka ćwiczeń, które szybko i efektywnie rozgrzeją odpowiednie partie mięśni.
Rozgrzewka jest piekielnie istotna w każdym sporcie. W golfie też. Pomaga uniknąć wielu urazów, jesteśmy dobrze przygotowani do gry, nie tracimy pierwszych dołków na to, by organizm dostosował się do gry. Jak to robić najskuteczniej? Podpowiedzi udziela trener najlepszego golfisty świata Jordana Spietha – Damon Goddard ma trzy proste ćwiczenia, które warto wykonać przed rundą czy treningiem.
Na YouTube’owym kanale AMPD Golf Fitness prowadzonej przez Goddarda znajdziecie więcej ćwiczeń, które usprawnią waszą grę na polu.
[fot]fot. Marek Darnikowski[/fot]